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Overnight oats com mirtilo (aveia amanhecida)

ALIMENTAÇÃO
8.1.2021
Ingredientes:

  • 80 g de aveia em flocos
  • 180 ml de leite de amêndoa
  • 2 colheres de sopa de Maple Syrup (xarope de bordo)
  • 1 colher de chá de extrato de baunilha
  • 2 colheres de chá de raspas de limão
  • 2 colheres de chá de sementes de chia
  • 2 colheres de sopa de geleia de mirtilo
  • 120 g de iogurte de soja
  • 50 g de mirtilo fresco
Preparo:

  1. Em um pote de vidro, coloque 80 g de aveia em flocos e despeje por cima 180 ml de leite de amêndoa 
  2. Adicione 2 colheres de sopa de xarope de bordo, 1 colher de chá de extrato de baunilha e 2 colheres de chá de raspas de limão
  3. Misture bem
  4. Adicione 2 colheres de chá de sementes de chia e espalhe-as sobre a aveia
  5. Adicione 2 colheres de sopa de geleia de mirtilo
  6. Despeje 120 g de iogurte de soja sobre a geleia de mirtilo
  7. Finalize colocando 50 g de mirtilo fresco por cima
  8. Feche o pote e deixe na geladeira por uma noite
Sem gelo. Sem problemas. 

Sem gelo: Esqueça o acúmulo de gelo nas paredes do interior do seu refrigerador combinado. Acabou a necessidade de descongelar e limpar frequentemente o seu aparelho. Além disso, como não há mais acúmulo de gelo, o consumo de energia permanece baixo.

Mais espaço: Diga adeus ao gelo acumulado que impede a visão de seus produtos congelados e ocupa um espaço precioso. A partir de agora, você pode desfrutar da visão “livre de gelo” do interior do seu freezer.

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