Melhore seu sistema imunológico com a equinácea

ALIMENTAÇÃO
19.1.2018

A equinácea é uma erva poderosa e benéfica usada por pessoas no mundo todo para manter a boa saúde, melhorar o sistema imunológico e ajudar a combater infecções virais e bacterianas. Cada parte da planta, das raízes às pétalas das flores, está cheia de nutrientes vitais. Conhecida como um remédio natural para a gripe, a equinácea pode ser ingerida de diferentes maneiras, seja como chá, suplemento, tintura, cápsula, extrato, comprimidos ou mesmo a planta crua.

Também está disponível em combinação com outras ervas, vitaminas e minerais que ajudam a melhorar o sistema imunológico.

Embora seja comum a utilização da equinácia para melhorar o sistema imunológico de modo geral, ela tende a perder a eficácia com o uso prolongado. Portanto, seu uso é geralmente recomendado por no máximo 6-8 semanas por vez. A dose normal é de 3-4 ml de extrato alcoólico ou 300 mg de comprimidos de erva em pó, tomados três vezes ao dia ao primeiro sinal de infecção.

Diversos ensaios clínicos mostraram que quem faz uso de equinácea assim que começa a se sentir mal reduz a intensidade da gripe ou do resfriado e tem menos sintomas do que aqueles que não fazem uso da erva. Um estudo realizado com 95 pessoas com sintomas iniciais de resfriado e gripe (como nariz escorrendo, garganta raspando e febre) mostrou que aqueles que beberam várias xícaras de chá de equinácea diariamente durante 5 dias sentiram-se melhor mais rapidamente do que aqueles que beberam chás que não continham a erva. Então, faça um estoque de equinácea neste inverno e combata a gripe!

Guardiões de vitaminas: Refrigeradores IonGeneration

Embora não sejam utilizados para cozinhar, os refrigeradores Gorenje são o coração de toda cozinha. Eles são encarregados de uma missão simples - assegurar que seu alimento favorito esteja sempre disponível. Mas os refrigeradores Gorenje podem fazer muito mais. Eles possuem tecnologias inteligentes para imitar as condições semelhantes às encontradas na natureza, o que mantém os alimentos frescos, saborosos e cheios de nutrientes vitais por mais tempo.


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